Dit vind ik meestal een van de vervelendste soorten trainingen die je mij kunt voorschotelen. Als je in je eentje aan het trainen bent vergt het ook een grote berg zelfdiscipline. Wel maak je grote sprongen in je conditie als je regelmatig intervallen toevoegt aan jouw trainingsprogramma. Zowel voor het fietsen, als voor het hardlopen.
“Intervallen, intervallen en intervallen” verder lezenOver Ride Solo, Zwift en FulGaz
Wat een rare tijd, en nog niet echt een uitzicht op “verbetering” op de korte termijn. Van voltijd verkeersvlieger ineens langs de kant staan en “voltijd-thuisonderwijzer” zijn voor de kinderen is een grote verandering van dagelijks ritme.
Mooi Combi-weekeinde Egmond
Deze laatste editie van de Egmond-Pier-Egmond 2020 en de Egmond Halve Marathon 2020 was een mooie. Veel wind, maar verder prima. Conditioneel voor mij niet de beste voorbereiding gehad, dus met een matig tempo genoten van alles om me heen tijdens de beide dagen.
Op weg naar Egmond 2020
Het eerste weekeinde van 2020 staat, zoals elk jaar, weer in het teken van het Egmondweekeinde, oftewel de Egmond-Pier-Egmond MTB Strandrace en de dag erna de Egmond Halve Marathon.
Soloronde in Gedachten
Een week na het overlijden van mijn vader stap ik weer op de fiets. Het is prachtig weer. Zeker een goede dag voor een lange rit om het hoofd en de benen leeg te rijden. Via Zaandam, de Zaanse Schans, Monnickendam, Volendam, Edam terug om Alkmaar. Uiteindelijk net iets meer dan 100km.
“Soloronde in Gedachten” verder lezenKoffie voor de Wielerliefhebber
Een mooie combinatie, fietsen en koffie. Welke hobby-toerfietser gaat er niet op uit om ergens op een terras even op te steken en een lekkere espresso of cappuccino te drinken. Thuis moet er ook gewoon goede koffie zijn.
Nieuwe groepset
Mijn Orbea Onix gaat inmiddels al weer heel wat jaren mee. In deze tijd is er wel eens een ketting en een cassette vervangen, en ook nog een keer een groot kettingblad, maar uiteindelijk is er toch een kleine slijtageslag gepleegd op alle andere onderdelen.
“Nieuwe groepset” verder lezenRonde van Noordholland
Inmiddels ook weer ingeschreven voor de Ronde van Noord-Holland, een toertochtje van 160km in april door, je raad het al, de provincie Noord-Holland. Eerst met de fiets vanaf huis naar het startpunt, voor mij is dat de wielerbaan in Alkmaar, en dan de bekende route door allerlei plaatsjes in onze mooie provincie.
“Ronde van Noordholland” verder lezen